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सर दर्द का घरेलु इलाज (Home remedies for headache) सर दर्द क्या है सर दर्द, अगर ये बीमारी किसी को हो जाय तो वो सो नहीं पाता कोई काम नहीं कर पाता और मन छेड़ छिड़ा हो जाता है। मन अशांत हो जाता है।सर में तो ऐसा लगता है जैसे कोई ने बजन लाद दिया हो।ये जो सर दर्द है हल्के से सुरू होता है बाद में बहुत तेज दर्द देने लगता है। कभी कभी तो ऐसा लगता है कहीं सर ना फाँट जाए, कुछ मेडिसिन खाने के बाद भी ये कभी कभी ठीक नहीं होता है। बहुत से लोग तो नियमित सर दर्द को अपने जीवन की सच्चाई ही समझ लेते हैं, परंतु इस समस्या का इलाज ध्यान, योग, है। इसे आप डेली आपने रूटीन में सामिल कीजिए  सर दर्द क्यों होता है  सर दर्द इन्ह बजह से होता है, अधिक तीव्र ध्वनि वाले इलाक़ों में  जहां पे ध्वनि बॉक्स बज रहे हों, इलेक्ट्रॉनिक चीजों का ज्यादा उपयोग करना, पानी कम मात्रा में पीना, कभी-कभी ऑफिस में ज्यादा काम करना, और अपर्याप्त नींद लेना, कभी-कभी अधिक सोचने से भी दर्द उत्पन्न हो जाता है। 1. कम नींद लेना  आज कल लोग रात को लंबे समय तक काम करते रहना, रात भर मोबाइल फोन को चलाते रहना, टीवी व इन्टरनेट की लत लगना ये सभी रात को देर

Dimag tej kaise kare. How to sharpen your brain दिमाग को तेज करना मानव के हाथ में होता है, इस आर्टिकल में  आप को कुछ एसी चीजे बताएंगे जिससे आपका दिमाग तेज हो पाएगा ।    दिमाग तेज करने के उपाय जन्म लेने से मारने तक दिमाग हमेशा चालू रहता है और हर समय काम करता रहता है। ये मारने के बाद भी कुछ मिनट काम करता जब हम नींद मे होते तो भी ये सपने दिखाने का काम करता दिमाग तेज करने के लिए उपाय नीचे दिये गए हैं। 1: सुबह सूर्योदय होने से पहले जागना इस समय उठने से दिमाग में     इंटेलिजेंस हॉर्मोन और खुशी के हॉर्मोन का संचालन प्राकृतिक      रूप से बढ़ता है सुबह जल्दी उठने से मन संत होता है टेंशन      टेंशन दूर होती हैं। 2: दिमाग तेज करने के लिए रोज कुछ नया काम करना सीखे कोई      भी टेक्निकल स्किल सीखे इससे दिमाग की मांसपेशियां मजबूत      होंगी  3: दिमाग स्ट्रॉन्ग करने के लिए आप ludo, puzle जैसे दिमागी     गेम खेल सकते है 4: सबसे जरूरी खाना आपका अगर आप दिन भार जंक फूड और      बाहर का खाना खाते हैं तो आपके दिमाग की याद करने की।          क्षमता कम हो जाती हैं। दिमाग विकास करने के लिए आप हर      दिन सुबह या

heart attack  symptoms in hindi हार्ट अटेक के मामले मानो बढ़ते ही जा रहें हैं। बॉलीवुड से लेके बुजुर्गों तक और यही नहीं आज कल 9,10 साल के बच्चों को भी  ये बीमारी हो रही है। हार्ट अटैक दिल की बीमारियों में मुख्य माना जाता हैं। अगर आप टाइम्स टाइम्स में बॉडी चेकअप करवाते हैं  तब आपको हार्ट अटैक चांस रहेंगे तो आप सतर्क हो सकते हे। इसका समय पर इलाज नहीं हुआ तो मृत्यु होने की संभावना होती हैं  हार्ट अटैक के प्रमुख कारण  हार्ट अटैक तो बैसे पहले पुरुषो में 40,50 साल और महिलाओं में में भी 45,50 साल की उमर मे आते थे। लेकिन अब इनका आने का कोई समय नहीं हे ये किसी भी समय और किसी भी age मे आ सकता है। दिनचर्या जीवन सैली और बाहर का जंक फूड खाना और ज्यादा मसालेदार खाना और ज्यादा स्मोक करना ये सब हार्ट अटैक के लक्षण की बजह बनते हैं।   हाई ब्लड प्रेशर की बजह से हार्ट पर अनावश्यक स्ट्रेच रहता है। अधिक मोटे होना जिससे दिल पर जोर पड़ता है। जिससे हार्ट अटैक आता है       2. मादक पद्धार्थ धूम्रपान का सेवन करना वो भी आधिक मात्रा          इससे फेफड़े काले और कैंसर भी होता है जिससे मृत्यु होती           है।      

       हेल्थ कार्ड कैसे बनाएं हिंदी में How to make Health card        जैसा कि आप सभी जानते हैं कि हमारी सर्कार समय समय         पर कोई ना कोई योजना लाती रहती है इसी प्रकार         सर्कार ने हेल्थ से संबंधित योजनाएं है जिसे आप आगे         पढ़ेंगे         इसमे आप के पास ड्राइविंग लाइसेंस या आधार कार्ड         होना चाहिए आये जानते हैं                Step 1: आप सबसे पहले आपने मोबाइल या कंप्युटर                     ओपन करें NDHM की आधिकारिक वेबसाइट                     खोलने के बाद        Step 2: होम पेज me जाके बाय साइड नीचे जाने पर                     एक लिंक मिलेगा जिसमें लिखा मिलता है                     ग्रेट आभा NUMBER इस पर क्लिक कर दे           Step 3: स्क्रीन पर आप को दो ऑप्शन मिलते है                     एक आधार कार्ड और दूसरा ड्राइविंग लाइसेंस                     इसमे आप के पास जो हो आप यूज कर सकते ही                     मैं आधार कार्ड से कर रहा हू आधार कार्ड ऑप्शन                     चुने और next पर क्लिक करें          Step 4: अब आप के सामने जो स्क्रीन आयी है उसमे