heart attack symptoms in hindi
heart attack symptoms in hindi
हार्ट अटेक के मामले मानो बढ़ते ही जा रहें हैं। बॉलीवुड से लेके बुजुर्गों तक और यही नहीं आज कल 9,10 साल के बच्चों को भी
ये बीमारी हो रही है। हार्ट अटैक दिल की बीमारियों में मुख्य माना जाता हैं। अगर आप टाइम्स टाइम्स में बॉडी चेकअप करवाते हैं
तब आपको हार्ट अटैक चांस रहेंगे तो आप सतर्क हो सकते हे।
इसका समय पर इलाज नहीं हुआ तो मृत्यु होने की संभावना होती हैं
हार्ट अटैक के प्रमुख कारण
हार्ट अटैक तो बैसे पहले पुरुषो में 40,50 साल और महिलाओं में में भी 45,50 साल की उमर मे आते थे। लेकिन अब इनका आने का कोई समय नहीं हे ये किसी भी समय और किसी भी age मे आ सकता है।
- दिनचर्या जीवन सैली और बाहर का जंक फूड खाना और ज्यादा मसालेदार खाना और ज्यादा स्मोक करना ये सब हार्ट अटैक के लक्षण की बजह बनते हैं।
- हाई ब्लड प्रेशर की बजह से हार्ट पर अनावश्यक स्ट्रेच रहता है। अधिक मोटे होना जिससे दिल पर जोर पड़ता है। जिससे हार्ट अटैक आता है
2. मादक पद्धार्थ धूम्रपान का सेवन करना वो भी आधिक मात्रा
इससे फेफड़े काले और कैंसर भी होता है जिससे मृत्यु होती
है।
3. मानसिक तनाव आजकल कई लोगों को ये प्रॉब्लम को
फेज करना पड़ रहा हैं कोई जॉब में टेंशन ले रहा हे तो कोई
के घर मे टेंशन का माहौल है। ज्यादा टेंशन लेने की वजह से
भी हार्ट अटैक आ सकता है। और दिल मे ऑक्सीजन की
मात्रा कम होना हाई cholesterol होना और डायबिटीज
के कारण भी हार्ट अटैक से मृत्यु होती हैं।
महिलाओं मे हार्ट अटैक के लक्षण
महिलाये ये सब हल्के में लेके नजर अंदाज ना करें ये आप के लिए खतरनाक हो सकता है एक रिसर्च के मुताबिक हार्ट अटैक के दोरान सीने में दर्द के अलावा भी कुछ और कारण भी होते हैं। जैसे पेट में दर्द रहना, आराम के बाबजूद थकान रहना, ठंडा पसीना निकलना आदि। जानिए महिलाओं को कोन से लक्षण को अनदेखा नहीं करना चाहिए।
1. ठंडा पसीना आना कई हार्ट अटैक आने से पहले ठंडा। पसीना बहाने लगता हैं। कभी कभी ये टेंशन के बजह से भी
होता है। अगर ऐसा हो तो आप डॉक्टर से संपर्क करें नहीं
तो आपकी तबीयत और बिगाड़ सकती हैं।
2. साँस लेने में तकलीफ होना हार्ट अटैक के आने से
पहले साँस लेने में बहुत दिक्कत होना। और चक्कर भी
आते है ये हार्ट अटैक आने से पहले के ये लक्षण सामन्यत
दिखते हैं। तो आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें
3. यदि सीने में एक दम से दर्द होना, और जलन होना, दबाव
मेहसूस करना यह हार्ट अटैक के संकेत होते हैं
हार्ट को स्वस्थ रखने के उपाय
1. मोटे अनाज खाय जैसे कि मक्के की रोटी बाजरा की रोटी
ज्वार की रोटी इनकी रोटी खाए।
2. फल में केला, सेब, आम, ड्रैगन फ्रूट, चीकू ये सब फल
खाए जा सकते हैं
3. 30 मिनट एक्सरसाइज करें और धीरे धीरे और ज्यादा देर
तक करें इससे आप का हार्ट मजबूत होगा।
4. मादक पदार्थों से हमेसा के लिए दूरी बना ले इससे हार्ट
फेफड़े स्वस्थ रहेंगे
5. डेली 8 घंटे की नींद ले इससे आप आपका हार्ट स्वस्थ
रहेगा
6. सबसे जरूरी डॉक्टरों से समय समय पर चेकअप करवाये
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