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Hello friends आपका fitness guru me स्वागत है।मेरा नाम अभिषेक शर्मा है। और मेने bsc की degree की है। मुझे Health और fitness विशेष लगाव है।में पिछले 5 सालों से fitness ke क्षेत्र से जुड़ा हू। मैंने 4 साल gym भी की है। और इसके साथ ही मुझे सप्लिमेंट्स, exercise और Health tips की aachi knowledge है। तो मैंने सोचा क्यों ना में ये आप लोगों के साथ share करू।


आपकों इस ब्लॉग पर Health tips, workouts, bodybuilding, fitness motivation bodybuilder Biographies और fitness से जुड़ी बहुत मजेदार knowledge milegi. अगर आपका कोई सवाल है तो आप मुझे fitness.guru7477@gmail.com पर मेल करके पूछ सकते हैं।


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सर्दी जुकाम, बुखार का घरेलू उपचार

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सर्दी जुकाम, बुखार का घरेलू उपचार (Home remedies for cold sore, fever.) बदलते मौसम के साथ साथ सर्दी खासी और बुखार आना आम बात है। इसके चलते गले में हल्का हल्का दर्द महसूस होता है, और बुखार की दिक्कत बढ़ने लगती हैं। लेकिन, खासी जुकाम की समस्या किसी भी मौसम में हो सकता है। हालांकि यह छोटी छोटी समस्याओं के लिए हर बार डॉक्टर के पास जाना जरूरी नहीं है। इनका उपचार हम घरलू चीजों से करेंगे जो हमारी किचन में आसानी से उपलब्ध होती हैं। आज भी कई भारतीय लोग ऐसे हैं जो उनके रसोई में खासी बुखार को ठीक कर सके घरेलु वस्तु पाई जाती हैं। और उन्हीं चीजों के यूज से बुखार सर्दी खासी सब ठीक हो जाता है। ऐसी ही हम आपको कुछ बताएंगे की सर्दी खासी बुखार घरेलु उपाय से कैसे ठीक करें  1. तुलसी का जूस या चाय  तुलसी खासी के लिए रामबाण होता है। इससे खासी जल्दी ठीक होती है। इसके लिए आप तुलसी के कुछ पत्ते तोड़ ले उसके बाद उसका रस निकाल कर पीए, तुलसी के पत्ते की चाय बना कर पीए ये घरेलु उपाय बहुत फायदेमंद होगा ये खासी ठीक करने का काफी किफायती उपाय हैं। 2. शहद का सेवन करने से  अगर किसी को सर्दी खासी या ज्यादा खासी की समस्या
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